counseling room infinity
港区でカウンセリングルームを開いている、カウンセラー 渡邉登志子のブログ。
プロフィール

Author:cinfinity
渡邉登志子
【臨床心理学博士】
港区白金でカウンセリングルームを開いています。

■自己紹介
こんにちは、渡邉です。
趣味は旅行、今はヨーロッパにはまっています。
スペイン語勉強中です。

人間の可能性を信じています。
変わる心があれば人生は開けると思います。


■資格
●臨床心理学博士
(カリフォルニア州認定)
●薬剤師(日本)


■経 歴

日本で薬剤師を経て渡米。
コロラドで心理学の学士号取得。
その後カリフォルニア臨床心理学大学院(CSPP)ロサンゼルス校で臨床心理学博士号取得。
ロサンゼルス地域のメンタルヘルスクリニックの外来治療や、
青少年専門の病院でSED (Seriously Emotionally Disturbed:重篤な情緒障害) デイ・トリートメントプログラム主任として入院患者とその家族のケアや心理アセスメントの他、スタッフの指導等を行う。

帰国後、EAP (従業員支援)プログラム会社アメリカの大学日本校でのカウンセリングセンター勤務の後独立。
現在アライアント国際大学日本校でクリニカルスーパーバイザーとして生徒のスーパービジョンと授業を担当。



■ご予約の方・お問い合わせ
メールまたはお電話でお申し込み下さい。
toshiko_watanabejp@yahoo.co.jp
TEL: 080-6802-3248

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頭痛の話
頭が痛くなると楽しくないし、仕事もはかどらなくて嫌ですね。そこで頭痛対策を少し書いてみたいと思います。先日ある雑誌を見ていて、これって私の頭痛対策になりそうと思ったので皆様も参考にぞうぞ。

頭の額を冷やすこと、後頭部は反対に暖める。マグネシウムの多い食品、B2食品を取ることです。軽い運動、マッサージも良いようです。ただ、偏頭痛持ちの方は頭痛が起こった後だと悪化するみたいなので、安静が良いようです。

姿勢や目の酷使、ストレスが頭痛の原因です。時々ストレッチをしたり、お茶したりして上手に回避しましょう!!
秋本番?
昨日コートを買った時にお店のお姉さんにもうすぐ寒波が来て寒くなるらしいですよと天候の話をされました。今朝寒くなってたので昨日コート買って良かったと実感してます!

秋本番ですね!セーターが似合いそうな空です。暖かくして出掛けましょう。
冬物のコート
久しぶりに近所のブッティクを覗いてみました。冬物のコートが安くなってますという葉書を貰ったからです。来店して5分で買い物を決めてしまいました。いつものことながら我ながら早い!!

買おうかなと思って入ると何故か洋服が素敵に見えるんですよね。私って凄く判りやすい(笑)
おはようございます!
朝起きて天気がいいと気分がいいものです。今日窓を開けると太陽がさんさんと照っていてよい天気です。天気と気分って本当に関係するなと自分の反応見てて思います。

今朝はオープンカフェで朝食を昨日と同じで取りたくなるような朝です。皆様もよい週末をお過ごし下さいね!!
なんだか眠れない!!
今朝朝寝をしたせいか、全く眠たくなくて困ってます。寝酒が必要かしらと、赤ワインを飲んでるけど眠気が来ないんだよね〜。こんな時は皆さんはどうしてますか?

あんまり眠れないということ無いんですが、たまにあると、たまなので困っちゃって結局ネットとか見ちゃうので益々目がさえて来ます。

まあ、諦めておきてるというのも一つのチョイスですかね?あ〜明日大変そう(笑)